Fitness - Gym and Home Workout,my Exercise Journal

It's a personal Fitness trainer for home & gym workouts, designed to help you lose weight, get fit, have toned legs, sharp press, and shapely butt as well as perform your routine correct and effective with joy!

Build muscle, lose weight and get toned with Fitness!

- Can be used anywhere: at home, the gym, other types of workouts

- Routines created by top professional trainers

- Clear instructions with videos and GIFs for all exercises

- Full workout and body metrics tracking

Don’t spend all of your hard earned money on personal training sessions when you can do them on your own!

With access to a variety of world-class workouts directly on your phone, you will be able to perform high quality routines in the comfort of your own home. Fitness gives you the ability to effortlessly create and monitor your workouts so that you can remain focused and committed to achieving your fitness goals. This app will truly transform the way you train.

Multiple options:

- Pre-developed routines created by top professionals

- Diverse range of exercises specialized for men and women

- Beginner, Intermediate and Expert workouts

- Supports superset, power and interval workouts

- Workouts that suit your goals (weight loss, muscle gain, perfect butt and more!)

- Create and customize your own personal plan

Monitor your progress:

- Workout history shows which exercises were the most effective

- Reports give you the ability to optimize your routines

- Simple and comprehensive interface provides less distraction while performing exercises

- Quick access to exercise descriptions and videos/ GIFs

Power training:

- Weight and number of reps are recorded for each individual exercise

- Quick data entry

- Statistics of athletes along with your own are provided to track your improvement

Interval training:

- Audio and videos for exercises you are performing

- 30 second intervals with a 10 second rest period

- Can be customized to fit your needs

Train safely:

- Clear descriptions and videos/ GIFs show you how to properly perform each exercise

- Gives examples of common mistakes people make when performing an exercise

- Prevents you from sustaining injuries during workout sessions

Created on 1C platform

ဒါဟာသင်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုကူညီဒီဇိုင်းနေအိမ် & အားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကြံခိုင်ရေးမှသင်တန်းဆရာ, ရဲ့, မထိုက်မတန်, toned ရှိသည်ဟုခြေထောက်, ချွန်ထက်စာနယ်ဇင်းနှင့်အသွင်သဏ္ဌာန်တင်းပါး get အဖြစ်သင့်ရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှန်ကန်သောနှင့်ဝမ်းမြောက်ခြင်းနှင့်အတူထိရောက်သောလုပ်ဆောင်!

, ကြွက်သား Build ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်အတူ toned ရ!

- ဘယ်နေရာမှာမဆိုအသုံးပြုနိုင်သည်နိုင်သလား: အိမ်, အားကစားခန်းမ, လေ့ကျင့်ခန်း၏အခြားအမျိုးအစားများမှာ

- ထိပ်တန်းပရော်ဖက်ရှင်နယ်သင်တန်းဆရာအသုံးပြုနေသူများကဖန်တီးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်

- အားလုံးလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ဗီဒီယိုများနှင့် GIF များနှင့်အတူရှင်းလင်းမည်ညွှန်ကြားချက်

- အပြည့်အဝလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်မက်ထရစ်ခြေရာခံခြင်း

သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ပေါ်သူတို့ကိုလုပျနိုငျသညျ့အခါပုဂ္ဂိုလ်ရေးလေ့ကျင့်ရေးအစည်းအဝေးများအပေါ်သင့် hard ရရှိခဲ့သည်ပိုက်ဆံအားလုံးကိုမဖြုန်းပါနဲ့!

တိုက်ရိုက်သင့်ရဲ့ဖုန်းပေါ်မှာကမ္ဘာ့အဆင့်မီလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးမှဝင်ရောက်ခွင့်နှင့်အတူ, သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်ရဲ့နှစ်သိမ့်အတွက်အရည်အသွေးမြင့်မားလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါလိမ့်မည်။ ကြံ့ခိုင်ရေးသင်အာရုံစူးစိုက်နှင့်သင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်မှုရရှိရန်ကျူးလွန်ဆက်လက်တည်ရှိနိုင်အောင်မစိုက်သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းဖန်တီးစောင့်ကြည့်နိုင်စွမ်းကိုပေးသည်။ ဒီ app ကိုအမှန်တကယ်သင်လေ့ကျင့်လမ်းကိုပြောင်းလဲလိမ့်မယ်။

အကွိမျမြားစှာရှေးခယျြစရာ:

- ထိပ်တန်းပညာရှင်များအသုံးပြုနေသူများကဖန်တီး Pre-ဖွံ့ဖြိုးပြီးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်

- လေ့ကျင့်ခန်းများ၏မတူကွဲပြားအကွာအဝေးယောက်ျားနှင့်မိန်းမတို့အဘို့အထူးပြု

- လက်သင်, အလယ်အလတ်နှင့်ကျွမ်းကျင်လေ့ကျင့်ခန်း

- superset, ပါဝါနှင့်ကြားကာလလေ့ကျင့်ခန်းထောက်ပံ့

- သင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုက်ညီကြောင်းယလေ့ကျင့်ခန်း (ကိုယ်အလေးချိန်, ကြွက်သားအမြတ်စုံလင်တင်းပါးနှင့်ပိုပြီး!)

- သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအစီအစဉ်ကိုဖန်တီးပါနှင့်စိတ်ကြိုက်

သင့်ရဲ့တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်:

- လေ့ကျင့်ခန်းအထိရောက်ဆုံးသောလေ့ကျင့်ခန်းသမိုင်းပြပွဲ

- အစီရင်ခံစာများသင်သည်သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပိုကောင်းအောင်နိုင်စွမ်းပေး

- ရိုးရှင်းသောနှင့်ပြည့်စုံသော interface ကိုလေ့ကျင့်ခန်းဖျော်ဖြေနေစဉ်လျော့နည်းအာရုံကိုထောက်ပံ့ပေး

- လေ့ကျင့်ခန်းဖော်ပြချက်များနှင့်ဗီဒီယိုများလျင်မြန်စွာလက်လှမ်း / GIF များ

ပါဝါကိုလေ့ကျင့်သင်တန်း:

- ကိုယ်စားလှယ်များ၏အလေးချိန်နဲ့နံပါတ်တစ်ခုချင်းစီကိုတစ်ဦးချင်းစီလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်မှတ်တမ်းတင်ထားသည်

- လျင်မြန်စွာဒေတာ entry ကို

- သင့်ကိုယ်ပိုင်နှင့်အတူအားကစားသမား၏စာရင်းအင်းများသင့်ရဲ့တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပေးထားပါသည်

ကြားကာလလေ့ကျင့်ရေး:

- အသံနှင့်သင်ဖျော်ဖြေကြသည်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ဗီဒီယိုများ

- တစ်ဦးကို 10 စက္ကန့်ငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောကာလနှင့်အတူအသက် 30 စက္ကန့်ကြားကာလ

- သင့်လိုအပ်ချက် fit မှစိတ်ကြိုက်နိုင်

လုံခြုံစွာလေ့ကျင့်:

- Clear ကိုဖော်ပြချက်များနှင့်ဗီဒီယိုများ / GIF များစနစ်တကျတစ်ခုချင်းစီလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ဖို့ဘယ်လိုသင်ပြ

- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖျော်ဖြေတဲ့အခါမှာလူတွေကလုပ်ဘုံအမှားတွေ၏ဥပမာကိုပေးသနား

- လေ့ကျင့်ခန်းအစည်းအဝေးများကာလအတွင်းဒဏ်ရာတည်တံ့ခိုင်မြဲထံမှသင်တို့တားဆီးပေးပါသည်

1C platform ပေါ်တွင် Created